Nurhidayati, S. Pd., M. Pd

Mohamad Hujani, S. Pd , M. Pd

vii, 98

Uk: 21×29 cm

Bangunlah Jiwa dan Ragaku merupakan buku pembelajaran Projek Penguatan Profil Pelajar Pancasila (P5) yang dirancang untuk membantu peserta didik memahami pentingnya keseimbangan antara kesehatan jiwa dan kesehatan raga. Buku ini mengajak peserta didik mengenali, menjaga, dan meningkatkan kesejahteraan diri melalui kebiasaan positif yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Pembahasan dalam buku mencakup kesejahteraan diri, kesehatan mental, makanan dan minuman sehat, gizi seimbang, kesehatan diri, tubuh sehat, serta faktor-faktor yang memengaruhi kesehatan tubuh. Peserta didik juga diperkenalkan dengan tujuh kebiasaan anak Indonesia hebat, yaitu bangun pagi, beribadah, berolahraga, makan sehat dan bergizi, gemar belajar, bermasyarakat, serta tidur cepat.

Selain materi pengetahuan, buku dilengkapi berbagai kegiatan projek, lembar kerja peserta didik (LKPD), tugas mandiri, kuesioner, latihan, dan asesmen. Berbagai aktivitas tersebut mendorong peserta didik untuk tidak hanya memahami konsep, tetapi juga melakukan refleksi dan membangun kebiasaan hidup sehat. Dengan pendekatan yang praktis dan kontekstual, Bangunlah Jiwa dan Ragaku diharapkan menjadi panduan bagi peserta didik untuk membangun karakter yang sehat, mandiri, peduli, disiplin, serta mampu menjaga keseimbangan kehidupan fisik, mental, sosial, dan emosional.